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Alimentation Paleo

Quand on commence à s’intéresser à la santé intéressement alimentation et quelle est l’alimentation optimale pour être en bonne santé. L’alimentation Paléo Aliments Paléo et dépourvu de céréales, de produits laitiers, de sucre de sel et d’huile végétale. Les dernières études sur le sujet on noté une amélioration des performances sportives mais également de la santé. Sportif Une étude a montré que des coureurs qui avaient suivi des conseils pour le régime Paléo on couru 5% plus vite, une différence minime en apparences mais qui en course à pied n’est pas négligeable. Faire la différence entre le premier de la...
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Pourquoi courir droit nous rend plus heureux?

Pourquoi courir droit nous rend plus heureux ? Posture et hormones Dans sont livre « montrer leur qui vous êtes » Amy Cuddy Nous parle du lien entre hormones et la posture. Il suffit de 2mn en se tenant droit cela va augmenter le taux de testostérone et le taux de cortisol. Cela va entrainer une augmentation de la confiance en sois et augmenter notre résistance au stress. Les même recherches on été faite sur la marche et les mêmes résultats on été trouver. Marcher « comme si » on avait confiance en sois augmente la confiance en sois. Et marcher les épaules en dedans...
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Motricité libre, oui mais….

C’est le fait de ne pas mettre un enfant dans une position qu’il ne peut prendre seul. Donc on n’assoit pas un enfant qui ne peut le faire lui même mais on attend patiemment qu’il puisse s’asseoir tout seul, cela arrive en général après le 4 pattes. C’est également, le laisser découvrir au sol sa motricité ou encore limiter voir supprimer le temps dans le cosy… Vous pouvez trouver sur le site de Bougribouillons des affiches (à acheter) très parlantes sur la motricité libre et d’autres thèmes autour de l’enfance. J’ai choisi de les afficher dans mon cabinet, les patients les...
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Comment trouver sa place en cabinet d’ostéopathie ?

Dans cette vidéo, pour répondre à un sondage effectué auprès des ostéopathes, découvrez : -ce qu’est réellement une profession libérale… -comment gérer votre cabinet au quotidien… -l’explication des 12 rôles que vous pouvez avoir ou déléguer pour gérer efficacement votre cabinet au quotidien…
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Voûte plantaire et énergie gratuite

La voûte plantaire… qu’est-ce que c’est ? comment en faire une énergie gratuite ? que faire par rapport aux enfants qui commencent à marcher ? …
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Courir sans GPS, sans montre et sans cardio

Courir sans GPS, sans montre, sans cardio… courir en toute liberté et redécouvrir la connaissance de soi…
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Mal de dos, mal du siècle

7 personnes sur 10 souffrent ou souffriront d’une douleur du dos, sciatique, lumbago, torticolis… soit 6 millions de consultations médicales en France. La sédentarité, l’alimentation, l’usage de position assise sur une chaise en permanence (repas, voiture, bureau…) va augmenter les problèmes de dos. En postition couchée, nous exerçons une pression de 25kg sur nos disques et debout, 100kg. Lorsque nous sommes assis, nous exerçons une pression de 140kg sur nos disques !  donc la pression est plus importante assise que debout. A l’inverse, lorsque nous sommes debout et que nous marchons, cela crée du mouvement et va améliorer la vascularisation...
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Comment passer aux chaussures minimalistes?

Résultats : Trois études ont été retenues. Chacune analyse des paramètres cinématiques et deux d’entre elles analysent des paramètres cinétiques. Les résultats obtenus par la revue systématique indiquent des modifications variables et non systématiques de la cinématique de course en chaussures minimalistes. En revanche, les paramètres cinétiques sont tous augmentés. La course à pied est l’une des activités physiques les plus populaires et les plus pratiquées. Selon le National Sporting Goods Association, en 2010, plus de 35 millions d’américains pratiquaient la course à pied (Rothschild, 2012b). Depuis les années 70, l’offre de chaussures de course n’a fait que croître et...
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