La tendance actuelle quand on fait de la course à pied c’est d’avoir plein de gadgets : un cardio fréquence mètre, un GPS , des chaussures avec amorti, des boosters, une veste ultra light coupe vent, etc. Mais tous ces appareils ne vont pas vous prévenir que vous êtes en train de vous faire une tendinite, ni que votre séance de 30/30 est la séance de trop ou même que vous allez vous faire une entorse. C’est seulement la connaissance de son corps qui va limiter les blessures et augmenter la performance. Il ne faut pas attendre la blessure pour faire quelque...Read More