Physiologie du stress et le sport

French Girl Power

La physiologie du stress et le sport.

Cet article est publié dans le cadre du carnaval d’articles sur le
thème du stress sur le blog yoga-yogilene.fr .
Un carnaval d’articles regroupe plusieurs points de vues sur un même
thème, ici le stress. N’hésitez pas à consulter les autres articles,
je vous mets le lien à la fin de celui ci.

« Pour un mammifère normal le stress, cette 3 mn de terreur dans la savane après soit il s’en sort, soit il est mort mais dans les deux cas le stress est redescendu à un niveau zéro » Robert Sapolsky

Qu’est-ce que le stress ? A quoi ça sert ? Quelle est la physiologie du stress ? Et si s’était utile de stresser ?

Le stress c’est une sécrétion d’adrénaline, cette sécrétion est liée à notre survi3554547208_5139749d64_oe il joue un rôle dans les mécanismes de défense/fuite.

La sécrétion d’adrénaline va permettre d’apporter du sang et de l’oxygène aux muscles pour permettre de se défendre ou de fuir.Continue reading →